SPOR NASIL YAPILIR

MERABALAR BUGÜN SİZE SPOR YAPMANIN ÖNEMİ VE SPORUN NASIL YAPILACAĞINI ANLATMAK İSTİYORUM...


SPOR ASLINDA VÜCUDUMUZU DENGELEMEK İÇİN VE SAĞLIKLI BİR VÜCUD İÇİN YAPARIZ. AMA SPORU YAPARKEN BAZILARIMIZ DOĞRU YAPAMAZ SPORU DOĞRU YAPMAK İÇİN BUNLARI SİZLERE ANLATMAK İSTİYORUM...!

SPORU YAPMADAN ÖNCE SPORU GERÇEKTEN YAPMAK İSTEDİĞİMİZE EMİN OLMAMIZ LAZIM EĞER EMİN OLMAZSAK SPORU YAPAMAYIZ SPORU YAPARKEN BAZI İNSANLAR YEMEK YEDİKTEN SONRA, YAPMAK İSTERLER BAZILARIDA AÇ KARNINA YAPMAK İSTERLER ASLINDA HER İKİSİDE DOĞRU AMA YEMEK-Gİ SPOR YAPMADAN 1 YADA YARIM SAAT ÖNCE YEMEMİZ LAZIM YEMEĞİ YEDİK HADİ SPORA GİDELİM OLMAZ ÇÜNKÜ O ZAMAN YEDİĞİMİZİ YAKARIZ BİZE SPORUN BİR FAYDASI OLMAZ AMA AÇ KARNINADA SPOR YAPAMIYOSANIZ YANİ KAN ŞEKERİNİZ DÜŞÜYORSA ŞUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ

BUNLARI ATIŞTIRA BİLİRSİNİZ BUNLAR AÇLIĞINIZI BİRAZ OLSUN YATIŞTIRA BİLİR... SPOR YAPARKENDE ABARTMAMAK LAZIM YANİ GÜNDE 1 YADA 1,30 SAAT SPOR YAPSANIZ YETER ZATEN SPORA İLK BAŞLAYANLAR İÇİN DAHA AZ BİR SAAT OLMALIDIR. ÇÜNKÜ SPOR KENDİMİZE EZİYET HALİNE GETİRMEYELİM

kandil gecesi

meraba arkadaşlar bugün havaların sıcak olmasıyla birlikte kandil gecesi ben bu anlamlı günde bütün herkesin kandilini kutluyorum...

http://www.haber365.com/Haber/a/ evet hadisenin tırnakları yüzünden agladıgı haber

merabalar benim adım büşra yurdabakan burda size kendi tarzımı ve modacılığı mı göstericem inşallah beyenirsiniz...